알렉산더테크닉 1주차 - OT

OT : 수업 소개

- 맨발로 들어와서 몸으로 직접 활동하는 수업

- 이론적인 내용 섞어서 진행

- 교재 없음

주의 사항

- 다른 곳에서 배울 수 없는 수업이기 때문에 수업에 나오는 것이 가장 중요함

- 절대 다치면 안됨

수업 방향

- 내 몸을 어떻게 사용하고, 어떻게 관리하며 돌보는지는 굉장히 중요한 문제

- 우리 몸이 어떤 식으로 작동을 하고 있는지를 다룰 예정

- 어떻게 해야 내 몸이 편안하고 건강해질 수 있는지의 내용을 다룰 예정

- 알렉산더라는 사람이 만든 기술이라서 알렉산더 테크닉이라고 명칭함

조를 나누어 조별 활동 진행

- 자기 소개

- 아이스 브레이킹

- 건강을 주제로 자유 대화 

수업 평가 관련

- 출석 30 : 두 번 빠질 시 A+ 불가능

- 중간고사 20 

- 기말고사 30

- 과제 20 : 3번 제출 - 중간/ 기말/ 최종

- 월요일 2교시 수업에 빠져도 다른 분반에서 보충 가능 (출석 인정 O)

수업 맛보기

- 핸드폰을 보며 걷는 행위는 건강에 매우 좋지 않음.

- 걷는다는 것은 굉장히 복잡한 행위

- 내 몸에 있는 모든 근육과 관절들이 다 함께 동기화되어서 협동을 완벽하게 진행해야 걷기를 온전히 수행할 수 있음.